uda i

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 193 Staż treningowy: w sumie będzie już ponad rok. Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu aeroby (obecnie jestem na redukcji) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

Podłączam sie do pytania 2 shot z cypio z vasta i rwie dupe, lece po 1,5ml we wtorek i piatek, dzisiaj strzeliłem ten sam poślad co we wtorek bo w lewy ***owo ciężko i zawsze biłem co trzeci raz na lewą strone.I normalnie urywa dupsko, jakby sok był jeszcze nie wchłoniony, od wtorku przerzucam sie na uda, jaką igłą bić cypio w udo???

ja wbijam wszystko 0.6 x 30 dupa, uda, barki nie ma co sie dziurkowac zbednie, zrostyyyyy boldenone kupil i prezent w proszku gratis Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-28 07:16:41

Igła 0,7x40mm i w uda najwygodniej samemu.

Dobra sobota :) Pomiary: WAGA CIAŁA:79,3 (+0,01) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD RAMIENIA: P 35 L 33.8 OBWÓD ŁYDKI:40 (+1) OBWÓD UDA:59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 (-1) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 Ze względu na pogodę, nie wiem czy będę miał gdzie wykonać trening. Od następnego tygodnia: Poniedziałek wolne Wtorek Klata triceps Środa trening [...]

Pomiary 2.02 WAGA CIAŁA:81,3 (+2kg) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 bz OBWÓD RAMIENIA: P 36 (+1cm) L 34 (+0.2cm) OBWÓD ŁYDKI:41.5 (+0.5cm) OBWÓD UDA:60 (+2cm) OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA:83 bz Obwód w okół pępka mierzony z rana, w ciągu dnia jest nawet 3-4cm większy, czy to normalne ? Dieta cały czas na poziomie B 180+ T 100+ W 350+ Kcal 3.3k+ Zmieniony przez - [...]

[...] mezczyzn ok.15%, wiec niby nie ma sie czym przejmowac, ale generalnie nie jestem zadowolony ze swojego wygladu. Kaloryfera na brzuchu nie widac, a prazek na tricu i czworce uda to odlegla przeszlosc. A teraz wreszcie pytanie: jaki poz. tluszczu maja (srednio) zawodnicy na zawodach kulturystycznych i jaki minimalny poziom jest uwazany za [...]

[...] unoszenie sztangielek bokiem, malym obciazeniem. tric-francuskie 2s 12 powtorzen. bic-uginanie ramion ze sztanga/hhantlami 2 serie 12 powtorzen lydki-wspiecia z obciazeniem uda-przysiady/wykroki ze sztanga 3s 12 powtorzen. Brzuch: nieco zmieniony ABS II, niedlugo dokladam wyciag. cwicze go po kazdym treningu, tak by mial regeneracje jak kazdy [...]

[...] opakowaniu:) moj swietny kolor kiedys ( do 24 zmyc ) nie zmyl sie nigdy, trzeba było robić ściaganie koloru takie szamponetki za okolo 3 zl marion nawet nie niszcza wlosow i czasem sie uda ze wyjdzie taki kolor jaki sie chce a nawet jak nie wyjdzie bardzo szybko sie zmywaja ( mowie o kolorach ciemniejszych niz naturalny, blondu nie probowalam )

[...] bialkowa ma podobną siłę odzialywania na miesnie jak piers z kurczaka, tunczyk z puszki czy twaróg. odzywki kupuje sie jako dodatek do diety - ktora je4st podstawą. to co uda Ci sie osiagnac zalezy oprocz diety i treningu - dodatkowo - od genetyki. od odżywek czy suplementow - w niewielkim stopniu. 10 kilo w sile na lawce w ciagu miesiaca - [...]

Napisz to jakoś zrozumiale, bo z tego nic nie wynika. I nie jest to plan, bo plan zawiera nazwy ćwiczeń i ilość powtórzeń. A to jest absolutnie nieczytelne, nawet jako podział partii. Nogi to nie tylko czworogłowy uda, jest też dwugłowy:-)

[...] bardzo skuteczne style! W 100% polecam!!! Jeśli ktoś sobie wyobraża, że chaotyczne sparingi między amatorami cokolwiek dadzą - niech po kilku latach takich "walk" uda się do dowolnego klubu Muay thai, Boksu czy Kickboxingu. Już pomijam tutaj możliwość odniesienia poważnych kontuzji, mikrourazów głowy etc. [...]

[...] długo ale wakacje. Podaje na dole wszystko oprócz pomiarów Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% (Rok temu robione) Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Szermierka 3x [...]

Moj profil: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 183 Obwód klatki : Nie wiem Obwód ramienia : Nie wiem Obwód talii : Nie wiem Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% (tak mi wychodzi na wadze, ale kto wie...) Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne [...]

[...] przewyższa. " Jesli chodzi o parter w mma , to uwazam, ze przewyzsza go Minotauro (na peewno) , mysle ze rowniez Werdum , albo conajmniej dorownuje mu ,,Chociaż, jesli uda mu się szybko sprowadzić walkę do "przytulania" to nawet Fedia może mieć pełne majtki... " Klincz Fedora jest jest chyba najlepszy obecnie w mma (obalenia [...]

[...] u mezczyzn, wiec nie widze potrzeby rozdzielania planu treningu na "meski" lub "zenski". Babka wezmie po prostu mniejsze obciazenie i tyle. Ten zestaw uda+lydki+brzuch to narzucony, czy Wasza inwencja? Odpowiednie cwiczenia znajdziesz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm [...]

miło mi słyszeć takie rzeczy Więc pieczenie jest typowe i trzeba przecierpieć? Zobacze następnym razem. MOże mi się uda więcej dać - trzymajcie kciuki

[...] mozesz zrobic sobie wolne. Po tych 3 tygodniach zwiekszasz troche obcieznie. TROCHE! Pomaga tez takie cwiczenie : siedzisz sobie, noga prosta w kolanie i spinasz miesnie uda x100 na noge. Po miesiacu mozesz porobowac prostowac nogi na maszynie. Have fun! Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying [...]

Ładnie się watek mojej metki rozwinął widze Ja biore tyle żarcia ile mi się uda, bo jade tam tylko na 5-6 ty i chce zmaksymalizować zyski, nie zamierzam tam siedziec i przyzwyczajać się do cen.W zeszłym roku byłem 3 miesiace i wiem jak sprawa wyglada, dobre zarcie kosztuje w Polsce duzo a w UK bardzo duzo. Powiedzmy ze po tygodniu znajde jakas [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 174 Obwód klatki : 18 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 88 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 70 minut orbitrek i 10 minut bierznia Odżywianie : jak w diecie Cel [...]